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但除此之外，全部期苦瓜还含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素等，特别是维生素C含量尤为突出，营养价值极高。[导读]俗话说天热吃苦胜似进补，玩意在夏季天气炎热的时候，吃一些苦味菜，对于身体进补非常有效果。
4、百货油麦菜油麦菜清香微苦，其苦味源于叶子中所含的莴苣素。全部期那么常见的苦味蔬菜有哪些？一起来了解下吧。6、玩意萝卜叶萝卜叶一般指青萝卜的茎和叶，俗称萝卜缨子，其味辛、苦，可以炒食，也可以做汤，也可以制作成干菜。
3、百货莴笋莴笋又名莴苣，因口感略柴并且有淡淡的苦味，所以很多人都不喜欢吃。2、全部期芹菜芹菜性甘、微苦，也是餐桌上比较常见的一种苦味蔬菜，可热炒、凉拌、烙饼、做汤等，制作方法多种多样，而且营养价值也十分丰富。
8、玩意香菜香菜也是比较常见的苦味蔬菜，它的苦味跟香菜本身含有的营养成分密不可分。
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